|
SPORTSKA REKREACIJA I ZDRAVLJE |
|
| |
| |
► Sport, rekreacija i aktivan odmor
|
 Moderan način života i rada, izazvao je korenite promene, kako u karakteru i strukturi opterećenja u uslovima rada, tako i u karakteru i načinu provođenja slobnog vremena i odmora. S obzirom da je savremeni rad najčešće lišen dinamičkih mišićnih naprezanja i za čovekov organizam neophodne optimalne motoričke aktivnosti, stvorila se potreba za pronalaženjem odgovarajućih aktivnosti (programa) koji će zadovoljiti neke od osnovnih ljudskih potreba... |
| |
Autor: |
Marko Skorić |
|
|
|
| |
► Aerobno vežbanje - prevencija i unapređenje zdravlja |
 Aerobno vežbanje predstavljaju različite vežbe i fizičke aktivnosti koje stumulišu aktivnost srca i pluća dovoljno dugo da bi proizvele korisne efekte. Glavni cilj aerobnog vežbanja je da poveća maksimalnu količinu kiseonika koju telo može da utroši u toku određenog vremena. Aerobni efekti najlakše se obezbeđuju primenom prirodnih oblika kretanja, cikličnih vežbi i drugih aktivnosti koje traju duže... |
| |
Autor: |
Prof. dr. Mithat Blagajac |
|
|
|
| |
► Sportska rekreacija i stres |
 Sportska rekreacija je autentična potreba svakog čoveka, bez obzira na uzrast, nivo sposobnosti, zanimanje i zdravstveno stanje. Odgovarajući programi sportske rekreacije mogu nam pomoći u efikasnom zadovoljavanju veoma različitih potreba. Potreba, koje su jedanput vezane za zabavu, razonodu, opuštanje i relaksaciju; drugi put za prevenciju, otklanjanje i ublažavanje zamora; treći put, za zdravlje, prevenciju, ublažavanje i otklanjenje zdravstvenih smetnji... |
| |
Autor: |
Prof. dr. Mithat Blagajac |
|
|
|
| |
► Uticaj selektivnih programa sportske rekreacije na zdravlje |
 Programi sportske rekreacije povećavaju bazalni metabolizam i energetsku potrošnju: Sistematska primena adekvatnih programa sportske rekreacije znatno ubrzava razmenu materija u mišićnim ćelijama. Intenziviranje procesa razmene materija u mišićnim ćelijama doprinosi sagorevanju većih količina masti i većoj potrošnji kalorija. Povećana energetska potrošnja, intenzivirana u toku vežbanja, nastavlja se u toku 12 sati i posle završetka programa vežbanja... |
| |
Autor: |
Prof. dr. Mithat Blagajac |
|
|
|
|
|
|
|
| |
Na vrh strane  |
|
|
|
|
|
|
KOMENTARI NA TEKST... |
|
► Trenutno nema komentara
Ostavite Vaš komentar
|
|
|
|
POGLEDAJTE JOŠ I... |
|
|
|
AKCIJE |
|
► Sportski adresar
Zanimaju Vas informacije o određenom sportskom subjektu (klubu, organizaciji, savezu, društvu, firmi.), najpre pogledajte i potražite da li se možda već nalazi u okviru našeg Sportskog adresara...
|
► Sportski kalendar
Zanimaju Vas informacije o određenoj sportskoj manifestaciji (turniru, prvenstvu, akciji, seminaru, itd.), pogledajte najave aktuelnih sportskih manifestacija u okviru našeg Sportskog kalendara...
|
► Postanite saradnik
Ako podjednako volite sport i da pišete o njemu, odnosno znate nešto novo i zanimljivo o nekoj sportskoj temi, a uz to želite da svoje znanje iz oblasti sporta nesebično podelite sa drugima, javite nam se. Čekamo Vas!
|
► Medijsko partnerstvo
Ukoliko vodite neku sportsku organizaciju (savez, klub, asocijaciju i sl.) ili ste organizator neke sportske manifestacije (turnir, akcija, seminar, sl.) i želite da je medijski promovišete, odnosno sa njom upoznate širu javnost, Savremeni sport.com može postati Vaš Medijski partner...
|
► Foto galerija
Osetite deo atmosvere sa najzanimljivijih već održanih sportskih manifestacija putem slika koje smo zbog Vas zabeležili u okviru Foro galerije...
|
► Besplatan sport
Zanimaju Vas besplatne sportske aktivnosti. saznajte sve o besplatnim sportskim sadržajima u okviru akcije Besplatan sport... |
|
|
E-MAIL LISTA |
|
| |
Ukoliko ste zainteresovani za neku specifičnu oblast sporta na našem internet portal, prijavite se na našu mail listu i bićete blagovremeno obavešteni o novostima iz te oblasti...
► vidi opširnije |
|
|
|
