|
PREVENCIJA POVREDA NASTALIH ZBOG PRETRENIRANOSTI |
|
| |
Faktori rizika za pojavu povreda koje su posledica pretreniranosti mišića mogu biti endogeni i egzogeni. Endogeni faktori obuhvataju prethodne povrede, lošu kondiciju, anatomske anomalije, neravnomernu snagu mišića, nutritivne faktore i rast (kada su deca u pitanju). Egzogeni faktori su korišćenje neadekvatne obuće, greške tokom treniranja kao što je neadekvatna struktura treninga i nepravilnosti i prekidi u pojačavanju intenziteta, trajanja ili učestalosti treninga.
Identifikovanje faktora rizika je kluč prevencije sportskih povreda, ali takođe i efikasne dijagnoze, terapije i rehabilitacije. Pomenuti faktori često mogu da objasne zašto se kod nekih sportista češće nego kod drugih javljaju povrede vezane za prekomerno treniranje. Najčešći uzroci leže u prethodnim povredama, lošoj kondiciji, mišićnim disbalansima, anatomskim anomalijama i greškama tokom treninga.
Za pojavu povreda koje su posledica pretreniranosti najčešće je odgovorno dva ili više faktora. Na primer sportista naglo povećava intenzitet treninga a nosi stare i iznošene patike i podloga na kojoj trenira je tvrda. Razumevanje i prepoznavanje faktora rizika je najvažniji početni korak u razumevanju pristupa sportskim povredama i njihovoj prevenciji.
|
|
|
|
| |
Na vrh strane  |
|
|
|
|
|
|
KOMENTARI NA TEKST... |
|
► Trenutno nema komentara
Ostavite Vaš komentar
|
|
|
|
POGLEDAJTE JOŠ I... |
|
|
|
AKCIJE |
|
► Sportski adresar
Zanimaju Vas informacije o određenom sportskom subjektu (klubu, organizaciji, savezu, društvu, firmi.), najpre pogledajte i potražite da li se možda već nalazi u okviru našeg Sportskog adresara...
|
► Sportski kalendar
Zanimaju Vas informacije o određenoj sportskoj manifestaciji (turniru, prvenstvu, akciji, seminaru, itd.), pogledajte najave aktuelnih sportskih manifestacija u okviru našeg Sportskog kalendara...
|
► Postanite saradnik
Ako podjednako volite sport i da pišete o njemu, odnosno znate nešto novo i zanimljivo o nekoj sportskoj temi, a uz to želite da svoje znanje iz oblasti sporta nesebično podelite sa drugima, javite nam se. Čekamo Vas!
|
► Medijsko partnerstvo
Ukoliko vodite neku sportsku organizaciju (savez, klub, asocijaciju i sl.) ili ste organizator neke sportske manifestacije (turnir, akcija, seminar, sl.) i želite da je medijski promovišete, odnosno sa njom upoznate širu javnost, Savremeni sport.com može postati Vaš Medijski partner...
|
► Foto galerija
Osetite deo atmosvere sa najzanimljivijih već održanih sportskih manifestacija putem slika koje smo zbog Vas zabeležili u okviru Foro galerije...
|
► Besplatan sport
Zanimaju Vas besplatne sportske aktivnosti. saznajte sve o besplatnim sportskim sadržajima u okviru akcije Besplatan sport... |
|
|
E-MAIL LISTA |
|
| |
Ukoliko ste zainteresovani za neku specifičnu oblast sporta na našem internet portal, prijavite se na našu mail listu i bićete blagovremeno obavešteni o novostima iz te oblasti...
► vidi opširnije |
|
|
|
