| |
Faktori rizika za pojavu povreda koje su posledica pretreniranosti mišića mogu biti endogeni i egzogeni. Endogeni faktori obuhvataju prethodne povrede, lošu kondiciju, anatomske anomalije, neravnomernu snagu mišića, nutritivne faktore i rast (kada su deca u pitanju). Egzogeni faktori su korišćenje neadekvatne obuće, greške tokom treniranja kao što je neadekvatna struktura treninga i nepravilnosti i prekidi u pojačavanju intenziteta, trajanja ili učestalosti treninga.
Identifikovanje faktora rizika je kluč prevencije sportskih povreda, ali takođe i efikasne dijagnoze, terapije i rehabilitacije. Pomenuti faktori često mogu da objasne zašto se kod nekih sportista češće nego kod drugih javljaju povrede vezane za prekomerno treniranje. Najčešći uzroci leže u prethodnim povredama, lošoj kondiciji, mišićnim disbalansima, anatomskim anomalijama i greškama tokom treninga.
Za pojavu povreda koje su posledica pretreniranosti najčešće je odgovorno dva ili više faktora. Na primer sportista naglo povećava intenzitet treninga a nosi stare i iznošene patike i podloga na kojoj trenira je tvrda. Razumevanje i prepoznavanje faktora rizika je najvažniji početni korak u razumevanju pristupa sportskim povredama i njihovoj prevenciji.
|
Na vrh strane  |
|
|
