link gyûjtemény


O nama  │ Kontakt  │  Mapa sajta 

   Početna  │  Adresar  │ Kalendar  │ Blog  Forum  │ Linkovi  │  
Početna >> Sportska medicina >> Sportske povrede  >> Prevencija povreda nastalih zbog pretreniranosti  


   PREVENCIJA POVREDA NASTALIH ZBOG PRETRENIRANOSTI

    
 

Faktori rizika za pojavu povreda koje su posledica pretreniranosti mišića mogu biti endogeni i egzogeni. Endogeni faktori obuhvataju prethodne povrede, lošu kondiciju, anatomske anomalije, neravnomernu snagu mišića, nutritivne faktore i rast (kada su deca u pitanju). Egzogeni faktori su korišćenje neadekvatne obuće, greške tokom treniranja kao što je neadekvatna struktura treninga i nepravilnosti i prekidi u pojačavanju intenziteta, trajanja ili učestalosti treninga.

Identifikovanje faktora rizika je kluč prevencije sportskih povreda, ali takođe i efikasne dijagnoze, terapije i rehabilitacije. Pomenuti faktori često mogu da objasne zašto se kod nekih sportista češće nego kod drugih javljaju povrede vezane za prekomerno treniranje. Najčešći uzroci leže u prethodnim povredama, lošoj kondiciji, mišićnim disbalansima, anatomskim anomalijama i greškama tokom treninga.

Za pojavu povreda koje su posledica pretreniranosti najčešće je odgovorno dva ili više faktora. Na primer sportista naglo povećava intenzitet treninga a nosi stare i iznošene patike i podloga na kojoj trenira je tvrda. Razumevanje i prepoznavanje faktora rizika je najvažniji početni korak u razumevanju pristupa sportskim povredama i njihovoj prevenciji.

Na vrh strane


 




Reebok shop mens classics


   KOMENTARI NA TEKST...


Trenutno nema komentara

Ostavite Vaš komentar

   






   POGLEDAJTE JOŠ I...


Metode fizikalne terapije
Faze rehabilitacije od povreda
Prevencije sportskih povreda
Patofiziologija povrede i reparacija
Preporučeni tekstovi



   AKCIJE


Sportski adresar
Registrujte svoj klub, organizaciju, udruženje, firmu potpuno BESPLATNO...


Sportski kalendar
Predstavite sportski događaj našim posetiocima potpuno BESPLATNO...


Postanite saradnik
Ako solidno pišete i znate nešto o nekom području zanimljivom posetiocima našeg portala...

Medijsko partnerstvo
Ukoliko organizujete neku sportsku manifestaciju Savremeni sport.com može postati Vaš medijski partner potpuno BESPLATNO...


    E-MAIL LISTA

 
Ukoliko ste zainteresovani za neku specifičnu oblast sporta na našem internet portal, prijavite se na našu mail listu i bićete blagovremeno obavešteni o novostima iz te oblasti...
vidi opširnije

Od sada nas možete pratiti i putem
 
s
Facebook-a s Twitter-a  


   Uslovi korišćenja           Pravna pouka          Često postavljana pitanja           Marketing                     
                                                                               
Copyright 2007 - 2010 © Savremeni sport.com